2021年12月28日
『リラクゼーション・ヨガ』開催レポート
＊と き 2021年11月22日（月)18:30～
＊ところ ふれあい健康館 ホール
＊参加者 16名
＊講 師 徳島フィットネスラボ 阿部 ひとみ 先生
11月22日（月）18時30分から、ふれあい健康館ホールにおいて「リラクゼーション・ヨガ」講座を開催した。徳島中央ライフサポートセンターと連合徳島中央地域協議会の共催で、板東事務局長から「毎年開催しています無料健康講座ですが、今年もコロナ禍で開催が危ぶまれましたが、人数を半分にして開催することが出来ました。日頃の疲れを癒やし、体調に合わせてリラックスしてください。」とあいさつの後、阿部ひとみ先生の指導のもと、リラクゼーション・ヨガが始まった。まず、ストレッチから始まり、普段使わない筋肉を目覚めさせゆっくり息を吸い・吐く腹式呼吸とそして先生がミストしてくれるアロマ(みかんの香り)の効果で心も体もリラックスできた時間だった。参加者全員が活力を得た時間でした。