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＊と　き　 2022年10月24日（月)18:30～
＊ところ　 ふれあい健康館　ホール
＊参加者　 ２４名
＊講 師　 徳島フィットネスラボ　 阿部 ひとみ 先生

10月24日（月）18時30分から、ふれあい健康館大ホールにおいて徳島中央ライフサポートセンターと連合徳島中央地域協議会女性委員会の共催により、無料健康講座「リラクゼーション・ヨガ」を開催しました。はじめに、山口女性委員長から「夏の新型コロナの感染拡大により、開催が危ぶまれましたが、参加人数を制限することで、今年もこの無料健康講座を開催することができました。参加者の皆様には、ぜひ日頃の疲れを癒やしていただくともに、体調に合わせて行ってください。」とあいさつの後、阿部ひとみ先生の指導のもと、リラクゼーション・ヨガが始まりました。最初に、ストレッチを行い、普段使わない筋肉を目覚めさせるため、ゆっくり息を吸い・吐く腹式呼吸、そして先生がミストしてくれるアロマ(みかんの香り)の効果で心も体もリラックスし、参加者全員が活力を得る時間となりました。