2020年9月29日

<無料講座>初心者でも大丈夫「ヨガ教室」参加者募集中!

初心者の方でも気軽にチャレンジできる、
「リラクゼーション・ヨガ教室」を開催します。

腹式呼吸をマスターしながら、
初心者の方にもオススメしたいシンプルなヨガのポーズにチャレンジしていきます。

す~っと体中に酸素が広がっていくような腹式呼吸は、
自律神経のバランスを整えて、代謝アップにも効果的です。

深い深呼吸と、体のゆがみを整えていくヨガのポーズで、心も体も、リフレッシュしましょう!

 

<お願い>
今年はコロナウイルス感染予防のため、充分なパーソナルスペースを確保するため定員数を少なくしての開催となります。
定員20名になり次第締め切りとなるので、お早めにお申込みください。

 

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<リラクゼーションヨガ詳細>

【日 時】 2020年10月23日(金)午後18:30~19:30
【場 所】 ふれあい健康館1F 大ホール (徳島市沖浜2丁目16)
【講 師】 徳島フィットネスラボ 阿部ひとみ先生
【参加費】 無料   
      ふれあい健康館駐車場を利用する場合は別途駐車場料金(1台100円)が必要です。
【定 員】 先着20名

<準備物>
・飲み物(水分補給用)
・ヨガマット(バスタイル2枚でもOK) 
※今回はヨガマット貸出がありません。

<パンフレットPDF>リラクゼーションヨガ2020

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【問合わせ・申込先】 徳島中央ライフサポートセンター
〒770-0942 徳島市昭和町3丁目35-1(徳島県労働福祉会館 5階)
TEL/088-623-4105 
FAX/088-678-4177 
E-mail chuou-lifeh@utopia.ocn.ne.jp

【主催】徳島中央ライフサポートセンター
【後援】連合徳島中央地協女性委員会